AROHA bedeutet in der maorischen Sprache „bedingungslose Liebe“. Allerdings ist AROHA auch ein ausdauerbetontes Sportprogramm, das von Bernhard Jakszt gemeinsam mit Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern entwickelt wurde.
Beim AROHA führst du Arm- und Beinbewegungen zu Musik im 3/4 Takt aus.
AROHA-Kurse werden von Kursleitern- und Leiterinnen (wie ich eine bin 🙂 ) angeleitet und die vorgeführten Bewegungen von den Teilnehmenden übernommen.
Durch AROHA wird:
Für dich! Du bist Sport-Wiedereinsteiger? Willst abnehmen? Hast früher gerne getanzt? Bist mit Yoga etwas überfordert? Du möchtest dem hektischen Alltag entfliehen und Stress abbauen?
Ich kenne das alles, denn mir ging es früher genauso.
Trifft auch nur eine dieser Dinge auf dich zu, bist du hier goldrichtig! 🙂
Du denkst du wärst zu alt? Auch das stimmt nicht, denn AROHA kennt kein Alter. Ich habe auch schon mit Menschen AROHA gemacht, die deutlich über 70 Jahre alt waren.
Der Haka ist ein maorischer Tanz, der zu speziellen Anlässen aufgeführt wird. Dabei wird der Haka als eine Art Symphonie betrachtet, bei der die verschiedenen Körperteile als unterschiedliche Instrumente aufgegriffen werden können. Alle Bewegungen dieser Körperteile vereinigen sich zu einer Gesamtaussage.
Kung Fu bedeutet ursprünglich so viel wie „etwas durch harte Arbeit erreichen“. Häufig wird es auch als Bezeichnung für die chinesische Kampfkunst verwendet.
Im Vergleich zum Kung Fu ist AROHA jedoch sehr schnell und einfach zu erlernen.
Das Tai Ji, Tai Chi oder wie es ursprünglich heißt: „Taijiquan“, wird häufig auch Schattenboxen genannt. Es ist eine im Kaiserreich China entwickelte Kampfkunst, die zu den inneren Kampfkünsten gehört. Zudem dient es der Verbesserung des „Chi-Flusses“. In der heutigen Zeit tritt der Kampfkunstaspekt jedoch immer weiter zurück.
Wie du siehst ist AROHA mehr als nur ein Sport. Es ist eine ganzheitliche, sinnesübergreifende Erfahrung. Per Klick auf das Video erhälst du eine kleine Hörprobe.
Die Musik spielt dabei eine entscheidende Rolle. Sie bewirkt, dass du vollkommen in deinen Bewegungen eintauchst und im Hier und Jetzt ankommst.
Die Musik ist speziell für AROHA komponiert, um das Training zu unterstützen.
Die Bewegungsabläufe werden mit Händen und Füßen ausgeführt und sind schnell erlernbar, sodass alle Teilnehmer und Teilnehmerinnen bereits nach wenigen Minuten der Kurseinheit intuitiv folgen können.
Genug geschwafelt.
Du möchtest sicher lieber sehen, wie das Ganze live in Action aussieht, oder?
Per Klick auf das nebenstehende Video kannst du dir eine kurze AROHA-Einheit von Bernhard Jakszt ansehen.
Ähnlich wie diese Einheit laufen auch meine Kurse ab, nur dass diese circa 1 Stunde dauern.
Manchmal lasse ich jedoch eine AROHA-Stunde auch noch mit einer kurzen KAHA-Einheit ausklingen.
Du bist dir noch unsicher, ob AROHA etwas für dich ist? Kein Problem, denn:
Deine erste Kursstunde ist gratis! Es entstehen keine Kosten für dich. Versprochen!
Sende mir einfach eine Nachricht und melde dich ganz unverbindlich zu einer kostenlosen Schnupperstunde an.
Sie möchten das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen verbessern?
Viele Krankenkassen übernehmen oder bezuschussen meine AROHA-Fitness-Kurse!
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